Mein Weg zu mir und wie ich Dir damit weiterhelfen kann

4 Gründe warum Affirmationen nicht wirken

Mon, 02 Oct 2023 07:48:53 GMT

1. Deine inneren Überzeugungen

Wenn Du negative Glaubenssätze in Dir trägst, was mit Sicherheit der Fall ist, wirken Affirmationen vorerst nicht. Denn Deine inneren Überzeugungen arbeiten permanent dagegen. Du machst quasi den letzten Schritt vor dem Ersten! Und das funktioniert bekanntlich nicht so gut.

Der erste Schritt ist:

Finde Deine Glaubensmuster die in Dir wirken und beginne sie zu erkennen, umzuwandeln und zu lösen. Erst wenn Du diesen Schritt gemacht hast, können Affirmationen ihr Potenzial entfalten und Du kannst viel besser mit ihnen arbeiten.

Hier erfährst Du mehr über negative Glaubenssätze:

2. Dein Selbstbild ist entscheidend

Wenn du ein negatives Selbstbild von Dir hast und Dich Selbstwertzweifel plagen, wirken Affirmationen eher entgegengesetzt. Es kann passieren das Du dich schlechter fühlst als vorher.

Arbeite zuerst an Deinem Selbstbild und beginne dann mit dem Einsatz von Affirmationen.

Wichtig zu wissen ist, das Du mehr als ein Selbstbild hast. Es gibt für jeden Bereich ein seperates Selbstbild, z.B. für Gesundheit, Beruf, Partnerschaft, Finanzen, Familie etc...

Prüfe für Dich, in welchen Bereichen deines Lebens Du mehr Zweifel oder Ängste hast oder immer nach Bestätigung suchst. Auch das kann ein Hinweis auf deine inneren Überzeugungen, also deine Glaubenssätze sein.

3. Glaubst Du an Dich?

Bei der Arbeit oder wiederholen Deiner Affirmationen kommen Zweifel in Dir auf oder sie sind für Dich nicht glaubwürdig? Dann prüfe noch einmal Dein Vertrauen in DICH selbst, deine Fähigkeiten und dein Selbstvertrauen und suche Dir eine für Dich passende Affirmation raus, die sich gut und richtig anfühlt. Aber auch hier wirst Du um die Suche nach versteckten Glaubensmustern nicht drumherum kommen.

4. Zu hohe Erwartungen

Oft passen die gewählten Affirmationen nicht zu dem was Du wirklich fühlst oder in die Veränderung bringen möchtest. Zudem kann es sein, das Du Deine Erwartungen zu hoch ansetzt. Ich rate Dir, immer die Affirmation zu wählen die sich für Dich stimmig anfühlt und realistisch ist.

Vielleicht neigst Du auch dazu, am liebsten immer so schnell wie möglich Veränderungen zu erwarten? Und wirst schon nach wenigen Tagen ungeduldig?

Dann muss ich Dich leider enttäuschen, das Du mit deiner Ungeduld Erfolg haben wirst :o)

Die Arbeit mit Affirmationen braucht Zeit und Regelmäßigkeit.

Lies hier mehr dazu

Fazit:

Affirmationen können dein Leben bereichern und ihre positive Wirkung entfalten.

Sie können Dir auch helfen deine positiven Überzeugungen zu stärken und bei deinen Prozessen ein guter hilfreicher Begleiter sein.

Sie wirken sehr gut als letzter Schritt bei der Umkehr deiner negativen Glaubenssätze und sie können Dir ein hilfreicher Reminder sein.

Aber:

Sie wirken nicht alleine
Sie sind kein Wundermittel
sie lösen keine alten Verletzungen
sie lösen alleine keine alten Glaubensmuster auf

Für all das braucht es vorher noch einige andere Wege, die Du auf jeden Fall dabei berücksichtigen solltest, wie die Arbeit mit deinen negativen Glaubenssätzen , die meiner Meinung nach die Wichtigste ist, Veränderung deines Selbstbilds, Lösen alter Muster und Verletzungen, Arbeit mit deinem inneren Kind und ganz wichtig:

Die Bereitschaft für Veränderung!

Der Wunsch etwas verändern zu wollen, die Bereitschaft deine Komfortzone zu verlassen

und die Verantwortung für Dich und dein Leben zu übernehmen!

Dann wirst Du Affirmationen von einer ganz Anderen, wunderbaren und

kraftvollen Seite kennenlernen!

Negative Glaubenssätze erkennen

183:947747776 (Franziska Schröder) — Sun, 23 Jul 2023 15:49:03 GMT

Was sind Glaubenssätze?

Negative Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die uns oftmals schon aus der Kindheit / Jugend begleiten und uns auferlegt wurden.

Die meisten Glaubenssätze kommen durch unsere Eltern, Großeltern, Lehrer und die Personen, die in unserem Leben eine große Rolle spielen oder gespielt haben.

Aber etwas ganz Wichtiges vorweg:

Sie haben es niemals böse gemeint oder hatten eine böse Absicht.

Denn auch sie haben innere Verletzungen, innere Überzeugungen oder eine Erziehung hinter sich, die sie so handeln ließen, wie sie es für richtig hielten und haben es mit Dir immer gut gemeint.

Wenn Du eines oder sogar mehrere Glaubenssätze in Dir hast, dann ist es oftmals so, das alle Versuche deine Selbstliebe zu stärken oder dein Verhalten bewusst verändern zu wollen, nur von kurzer Dauer sind oder sogar überhaupt nicht funktionieren.

Denn Glaubenssätze haben eine sehr große Kraft genau dieses zu verhindern!

Warum?

Sie wirken permanent dagegen und sitzen so tief, das sie wirken und blockieren ohne das du es selber bemerkst!

Quasi wie ein Verhinderer ein glückliches, erfülltes und liebevolles Leben zu führen!

Wir handeln jeden Tag, in jedem Moment aus unseren inneren Überzeugungen heraus, weil wir es nach wie vor für Richtig halten. und genau darin liegt das Problem. Denn genau durch dieses unbewusste Handeln, beeinflussen wir unsere Entscheidungen und unser Denken massiv.

Wie genau sie Dich beeinflussen, dazu gleich mehr...

"Kannst Du Dir vorstellen, das auch Du einen Glaubenssatz in Dir trägst?"

Wodurch entstehen Glaubenssätze?

Es gibt 2 Arten von Glaubenssätzen und wie sie entstehen:

Die Wirkung allerdings, ist immer gleich und egal wie sie in uns entstanden sind, sind sie tief in unserem Unterbewusstsein verankert

1. Sätze, die wir von unserem Umfeld immer wieder gesagt bekommen haben

wie z. B. "Nimm Dich nicht so wichtig" / "Wer glaubst Du eigentlich wer Du bist?" oder "Das kannst Du sowieso nicht"

Diese Sätze werden zu inneren Überzeugungen wie z. B. "Ich bin nicht wichtig", "Ich bin ein Niemand" oder auch "Ich bin nicht gut genug"

Oder auch durch Erfahrungen die sich immer wieder wiederholen und dadurch zur Regel werden

in dem was Du erlebst, z. B. im Elternhaus oder in der Schule
Vielleicht bist Du in einem Elternhaus aufgewachsen, in dem nicht so viel Geld da war. Deine Eltern haben dir zwar versucht alles zu ermöglichen aber aus deiner Wahrnehmung und dem was Du aufgefasst hast, ist evtl. der Glaubenssatz entstanden:

"Ich muss hart arbeiten für mein Geld"
oder "Es ist nie genug Geld da"

2. Durch schmerzhafte Erfahrungen nimmst Du einen Glaubenssatz an

z.B. wenn sich deine Eltern gestritten haben oder sogar getrennt haben fühlst Du dich dafür verantwortlich und gibst dir die Schuld daran.
Daraus entsteht dann deine innere Überzeugung

"Ich bin schuld" oder
"Ich bin nicht wichtig genug"

Aber das Gute daran ist auch:

Glaubenssätze können wieder aufgelöst werden!

Durch verschiedene Methoden können Glaubenssätze aufgespürt, harmonisiert und ins Positive umgekehrt werden.

Eine dieser Möglichkeiten ist der Einsatz von Affirmationen .

Dazu findest Du in meinem Blog genauere Beschreibungen dazu, was Affirmationen sind und wie Du sie einsetzen kannst
Unter "Affirmationen" und auch "Downloads" findest Du meine kleine Auswahl an positvien Affirmationen, wo immer wieder etwas Neues dazu kommt!

"Das Finden und Auflösen deiner Glaubenssätze ist unerlässlich für deinen Prozess der Selbstliebe"

Wie beeinflussen Glaubenssätze dein Leben?

Sie beeinflussen dein Leben negativ wenn sie gegen Dich selbst gerichtet sind. Sie blockieren dich unbewusst in deinem Tun und Handeln

Sie hindern dich daran glücklich und frei zu sein. Aus Angst und mangelndem Vertrauen in Dich und das Leben.

Sie schränken Dich ein, Du selbst zu sein.

Und halten Dich in verschiedenen Mustern fest, ohne das Du es wirklich merkst

Sie hindern dich daran in deine Selbstliebe zu kommen! Ohne das Finden und Auflösen deiner Glaubenssätze, ist fast unmöglich in eine tiefe Liebe zu Dir selbst zu kommen. Sie sind einer der wichtigsten Bausteine in diesem Prozess!

Sie wirken wie ein ständiger Triggerfaktor in deinem Leben und in deinem Alltag. Es braucht oftmals nur ein Satz, ein Wort, eine Geste um Dich in Angst, Wut, Trauer oder Unsicherheit zu versetzen.

Sie hindern dich daran ein glückliches und erfülltes Leben zu führen (z.B.Beruf/ Finanzen/Partnerschaft), da jeder Glaubenssatz verschiedene Bereiche deines Lebens beeinflusst.

Sie machen dich oft traurig, meistens aufgrund irgendeines Triggerfaktors der Dir in dem Moment nicht bewusst ist

Sie lösen oft Emotionen aus (Wut, Angst, Unsicherheit, Sehnsucht, Zweifel, Schuldgefühle etc) wo Du keine Antwort darauf findest, weswegen sie da sind.

Du suchst immer und überall nach Liebe, weil Du sie in Dir selbst nicht finden kannst.

Du bist immer wieder in Partnerschaften, die dich nicht glücklich machen, aufgrund versch. Glaubenssätze oder Vater-/Mutterwunden

Du bist permanent im Mangel anstatt in der Fülle zu leben

Du "arbeitest Dich kaputt" und kannst deine Freizeit nicht genießen, weil Du der meinung bist, nur wer arbeitet wird angesehen oder Du musst hart arbeiten für dein Geld. Oder hast immer Angst davor, dein Geld reicht nicht.

Du siehst jetzt anhand dieser paar Beispiele, welchen großen Stellenwert Glaubenssätze in deinem Leben haben und auch in Bezug auf deine Selbstliebe wirken und Dich einschränken können!

"Erkennst Du jetzt schon die ein oder andere Parallele in deinem Leben?"

Beispiele für Glaubenssätze?

Ich bin nicht gut genug

Niemand liebt mich

Egal was ich mache, es ist eh immer falsch

Ich bin nicht klug genug / Ich bin dumm

Egal was ich sage, es ist falsch

Ich muss alles alleine schaffen

Keiner hilft mir

Mein Wissen reicht nicht aus / Ich habe zu wenig Ausbildungen

Ich brauche Geld um. Glücklich zu sein

Ich bin ein Versager / Ich bin ein Nichtsnutz

Ich bin nicht wichtig / Ich bin unwichtig

Ich bin zu dick / Ich bin zu dünn

Andere sind viel hübscher als ich

Mein Körper ist immer gegen mich

Ich bin nicht schön

Ich schäme mich für meinen Körper

Das schaffe ich nie

Nimm dich nicht so wichtig

Ich muss stark sein

Dräng dich nicht auf

Ich habe nie genug Geld

Ich muss hart arbeiten für mein Geld

Ich brauche mehr Geld

Ohne Fleiß keinen Preis

Ich darf keine Fehler machen

Ich bin es nicht wert glücklich zu sein

Ich muss immer arbeiten, sonst nehmen mich die Leute nicht ernst

Ich habe schlechte Gene

Meine Krankheit ist nicht heilbar

Mir ist nicht mehr zu helfen

Ich bin alleine

"Mit welchem dieser Glaubenssätze gehst Du gerade in Resonanz?"

Mein Tipp für Dich:

Nimm Dir Zeit Dich mit deinen Glaubenssätzen auseinander zu setzen anstatt dich immer wieder damit zu identifizieren.

Frage Dich immer wieder ob er Dir wirklich noch im Leben dienlich ist oder ob er wirklich wahr ist...

Das ist der erste Schritt!

In Kürze gibt es dazu einen ausführlichen Beitrag für Dich!

Wenn eine Diagnose die andere jagd - mit wichtigen Impulsen für DICH!

Mon, 26 Jun 2023 15:54:08 GMT

In meinem Leben ging es gesundheitlich schon immer mal wieder auf und ab.
Kleinere grippale Infekte, plötzliche Energielosigkeit, immer wiederkehrende Panikattacken und muskuläre Probleme, mit denen sich mein Körper damals schon bemerkbar gemacht hat, das etwas nicht stimmt.

Ich weiß gar nicht mehr, wie oft ich irgendwelche Bluttests machen musste, oder ins MRT um schwerwiegende Erkrankungen auszuschließen. Die Befunde war immer ohne Befund.

Ich fand mich damit ab und arrangierte mich irgendwie.

Jedoch gab es dann 2015 in meinem Leben eine Zeit die meine Gesundheit, mein Leben, meinen Job und meine damalige Beziehung komplett auf den Kopf gestellt hat.

Ich hatte 2014 meinen Wohnort und Job gewechselt, war frisch in einer Beziehung und alles schien neu und toll zu sein. Ich war glücklich, dachte ich.

Aber dann fing mein Körper an, zu rebellieren und nichts hat mehr so funktioniert, wie es vorher war…

Ich bekam plötzlich wieder Panikattacken, danach aus heiterem Himmel Entzündungen die wöchentlich wechselten, angefangen vom Daumengelenk, über die Nasennebenhöhlen, Hals und dann Ohr und sie verschwand so plötzlich wie sie gekommen war. Was die Ärzte vor ein Rätsel stellte. Ich bekam für jeden Prozess ein neues Medikament und reagiert plötzlich allergisch auf alle Medikamente, die ich nehmen sollte.

Aus den anfänglich leichten Panikattacken entwickelte sich eine ausgewachsene Angststörung, die mich zwar arbeiten ließ aber ich keine Sekunde alleine sein konnte. Es musste immer Jemanden um mich sein. Dazu gesellten sich ein Haufen Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten…

Ab da begann der Ärztemarathon weil ich wissen wollte, was dahinter steckte.

Ich wusste „So will ich nicht die nächsten Jahre meines Lebens verbringen“ ohne zu wissen was noch alles auf mich zu kam… Bluttests, Fachärzte für so ziemlich alles und jeden Bereich, MRT‘s für sämtliche Bereich, Gastroenterologische Untersuchungen und alles was so dazu gehörte.

Nur war ich aus Sicht der Schulmedizin und zur Verwunderung der Ärzte gesund und es kamen nur Vermutungen auf. Es wurde immer wieder versucht neue Diagnosen zu stellen.

Ich bin jedem Strohhalm nachgegangen und habe mir zum Schluss sogar Privatärzte gesucht, die sich meiner annahmen.

Und was soll ich sage, je tiefer gesucht wurde, umso mehr wurde auch gefunden…

Borreliose, reaktivierter Epstein-Barr-Virus, Mastzellerkrankung, Mitochondriopathie, Polyneuropathie, Chronisches Müdigkeitssyndrom, Homocysteinämie, Nebennierenschwäche, Histaminintoleranz, Salicylatintoleranz, eine Entgiftungsstörung, Multiple Chemikaliensensivität, sämtliche Mangelerscheinungen und eine Vorstufe zum Diabetes.

Mein Körper war scheinbar nicht mehr in der Lage irgendetwas sinnvoll abzuspeichern, sich zu wehren und hat gegen alles, was an oder in den Körper gelangt ist, mit Abwehrmechanismen in Form von Allergien und Unverträglichkeiten reagiert. Mein derzeitiges Leben war gefüllt mit purer Angst, körperlichen Symptomen wie Durchfällen, Störungen im vegetativen Nervensystem, extremen Muskelschmerzen und immer stärker werdender Muskelschwäche, Energielosigkeit, Hilflosigkeit, Einschränkungen im Job, Privatleben und sozialen Kontakten. Ich ernährt ernährte mich von 3-5 Lebensmitteln und das über mehrere Jahre.

Aber warum erzähle ich Dir das ganze?

Zum einen, um Dir ein weiteres Stück meines Weges zu erzählen aber auch um Dich aufmerksam zu machen auf das, was jetzt kommt!

DENN :

Mit jedem Arztbesuch und Arztgespräch, jeder alternativen Heilmethode die ich ausprobiert habe,

wurde mir immer wieder mit auf den Weg gegeben was ich alles NICHT DARF und was ich tunlichst UNTERLASSEN SOLLTE. Und was das alles mit meiner Seele gemacht hat, unabhängig meiner körperlichen Beschwerden brauch ich an dieser Stelle nicht sonderlich erwähnen.

Die hat gelitten und wurde nur noch mehr mit Angst und negativen Informationen gefüttert.

Damals habe ich darauf gehört und alles noch mehr versucht anzupassen. Was mit mit der Zeit immer schwerer fiel.

Ich habe immer nur noch gehört

„Sie dürfen auf keinen Fall weiter Sport machen. Das würde ihnen noch mehr schaden“
„Sie müssten doch schon längst vom Stuhl rutschen bei den schlechten Blutwerten“
„Ich kann Ihnen nicht weiterhelfen, ihre Symptomatik ist zu komplex“
„Sie sehen gar nicht so aus, als könnten Sie nichts essen“
„Jedes Mal wenn ich Sie sehe, sehen Sie schlecht aus und haben Fieber“
„Das was wir jetzt probieren muss klappen, sonst weiß ich keinen Rat mehr“
„Das ist komisch, ihre Blutwerte passen überhaupt nicht mit ihren Symptomen überein“

Das war nur ein kleiner Auszug dessen, was ich mir über die ganzen Jahre anhören durfte.

Alles würde hier einfach den Rahmen sprengen :-)

Ging es Dir vielleicht ähnlich? Oder sogar genauso?

I n solchen Momenten glauben wir alles, was wir hören.

Ich war so verzweifelt und in der Hoffnung, irgendwann ist der Richtige dabei der mir helfen kann!

Aber soll ich Dir ein Geheimnis verraten? - De n gibt es nicht!

Überraschung...

Das hast Du sicher auch schon oft bemerkt oder?

Nachdem ich mit allem abgeschlossen hatte, enttäuscht darüber war, das mir niemand helfen konnte, habe ich mein Leben wieder selbst in die Hand genommen.

In mir war eine so g roße Sehnsucht die Ursache für alles zu finden und das Bedürfnis mehr über die Psyche, den Körper und die Verknüpfungen zu erfahren und mehr über mich selbst.

Dadurch bin ich zu meinem eigenen Arzt und Heiler geworden und wurde mein bester Lehrer! Ich habe auch angefangen alles , ja wirklich ALLES zu hinterfragen, was ich erlebt hatte und noch erleben sollte und fand dabei viele Antworten die ich suchte.

Und genau darin liegt meine Kernbotschaft für Dich!

VERTRAUE dir selbst und höre auf dein Bauchgefühl
HINTERFRAGE ALLES was Du hörst oder was Dir gesagt wird
VERSUCHE AUS DER ANGST HERAUSZUKOMMEN dann bist Du klarer für alles was Du brauchst
Du findest alle Antworten die Du suchst in Dir selbst - niemand sonst kann sie dir geben!

Ich bin erst viele andere Wege gegangen, bis ich genau diese Kernbotschaften für mich gelernt und umgesetzt habe.

Der Weg mit Symptomen, Krankheiten, Diagnosen und Rennerei von Arzt zu Arzt ist ein schwerer Weg, der einem regelmäßig den Boden unter den Füßen wegziehen kann - das weiß ich nur zu genüge, aber es gibt IMMER einen Ausweg daraus.

Und genau diesen Ausweg habe ich geschafft!

Was ich über all die Jahre lernen durfte und wofür ich heute sehr dankbar bin, trotz all dem Schmerz und den Tränen ist, das ich jetzt weiß, wie stark die Seele dabei mitspielt und wie sehr wir vom Außen manipuliert werden können!!!

Denn die Seele ist es, die den Kern einer jeden Krankheit bildet! Dein Körper ist nur "Das Zuhause deiner Seele"

Wenn die Seele krank ist durch Stress, Verletzungen, Traumatische Erlebnisse, Beziehungen die mehr Energie gekostet haben als sie dir gegeben haben, Verletzungen deines inneren Kindes, Ahnenthemen, Glaubensmuster die dich immer wieder in die Angst und Hilflosigkeit treiben, karmische Verstrickungen, übernommene Themen und vielem mehr dann kann dein Körper gar nicht mehr anders als krank zu werden!

Es ist seine eigene Sprache, dir mitzuteilen das etwas nicht stimmt!

Nur Du kannst das ändern indem Du anfängst dein Bewusstsein zu verändern und dich öffnest für all die Botschaften die noch im Verborgenen liegen!

"Alles was Du seelisch erkennst und aufarbeitest musst Du körperlich nicht mehr erleben"

Melde Dich gerne bei mir, wenn Du Fragen hast oder Hilfe benötigst!

Wütend auf deinen Körper? Diese Übung hilft Dir!

Fri, 05 May 2023 17:59:35 GMT

Du bist wütend auf deinen Körper weil...

er heute vielleicht schlapp oder müde ist, du aber sooo viele Dinge erledigen willst?

Du alles für deine Heilung machst, aber gefühlt nichts passiert?

Du dich von ihm vernachlässigt fühlst?

er Dich schon wieder mit Blockaden ärgert und du dir wünscht zu wissen warum?

er Dir Schmerzen bereitet und sie einfach nicht verschwinden wollen?

weil er nie das macht, was Du von ihm verlangst?

Dein Körper macht oft Dinge, die Du in diesem Moment überhaupt nicht gebrauchen kannst ?

Er reagiert oft mit Schmerzen?

Du bist unbeweglicher als sonst, weil Dich schon wieder Muskelverspannungen oder Blockaden quälen?

Du verspürst eine Angst oder Panik und weißt nicht wo diese gerade herkommt?

Ich kann Dich beruhigen!

Es ist okay auch mal wütend auf Deinen Körper zu sein!

Dein Körper hat immer einen Grund, warum er das gerade macht und wieso er so reagiert.

Wieso welches Symptome gerade auftaucht, warum sich Deine Symptome auf einmal verschlimmern oder auch warum Dein Körper gerade nicht so funktioniert, wie Du es Dir in diesem Moment wünscht.

Denn :

"Hinter jedem Symptom steckt eine wichtige Botschaft deines Körpers!"

Diese Botschaften können zum Beispiel sein :

Wo gehst Du nicht Deinen Weg?

Wo überforderst Du Dich und gibst Dir nicht die Entspannung die dein Körper braucht?

Welche Sorgen oder Trauer schluckst Du runter? (Magen)

Welchen Brocken kriegst Du nicht verdaut? (Darm)

Wo kann ich nicht loslassen? (Darm)

Was schlägt Dir auf den Magen?

Was schnürt Dir die Kehle zu?

Wann bist Du nicht Du selbst?

Was "blockiert" Dich?

Und genau Diese gilt es herauszufinden um den nächsten Schritt gehen zu können!

Lerne wieder ins Fühlen zu kommen:

ohne Angst vor dem Gefühl, was sich zeigen könnte oder auch zeigen wird

ohne Angst davor zu haben, welche Antworten Dir kommen werden

ohne die eigenen Begrenzungen wie z.B.

"Das kann ich nicht"

"Ich will das nicht"

"Das hilft mir sowieso nicht"

Vertraue deinem Körper und deiner Seele,

denn sie werden Dir immer nur das zeigen, wofür Du auch bereit bist

und in der Lage bist damit umzugehen!

Dein System arbeitet immer FÜR Dich und niemals gegen Dich!

Wenn sich das nächste Mal dein Symptom zeigt

(das können z. B. Symptome sein wie Schmerz, Angst, Blockaden, Verspannungen, innere Unruhe...)

Dann mach diese Übung:

Nimm ein paar tiefe Atemzüge...

Spüre in Deinen Körper hinein

Geh in eine Verbindung mit deinem Körper und deinem Symptom

Werde dabei ganz ruhig

Spüre tief in Dich hinein und fühle....

Alles was gerade da ist und sich zeigt, darf da sein!

Frage deinen Körper, was er Dir mit diesem Symptom oder diesem Gefühl sagen will

Atme entspannt weiter

Lausche den Antworten die kommen...

Die Antwort darauf kann gleich kommen oder auch später

Du kannst sie fühlen in Form von:

einem Gefühl was Dich überkommt

einem Gedanken ( Intuition )

einer Situation die dir in Erinnerung kommt und die der Auslöser dafür gewesen ist

Lege Dir gerne etwas zu schreiben parat und schreibe Dir die Gedanken dazu auf, die kommen.

Und vergiss bitte eines dabei nicht:

"Sei geduldig mit Dir und Deinem Körper und VERTRAUE!"

"Dein Körper will immer nur das Beste für Dich! Zu jeder Zeit - in jeder Situation.

Dein Körper ist dein wertvollster Begleiter - Dein ganzes Leben lang!

Er liebt Dich bedingungslos - so wie DU bist!"

Kennst Du auch solche Situationen?

Wie hast Du bisher immer reagiert?

Je öfter Du dir die Zeit und die Ruhe nimmst, deinem Körper zuzuhören, um so mehr öffnest Du Dein Bewusstsein für die Stimme deines Körpers!

Wenn Du diese Übung öfter gemacht hast, oder Fragen dazu hast, scheibe mir gerne Deine Erfahrungen oder Fragen per Mail.

Ein kraftvolles Tool im Umgang mit Schmerzen, Ängsten, Traurigkeit und Hilflosigkeit

Mon, 27 Mar 2023 17:09:28 GMT

Heute erzähl ich Dir von meinem kraftvollsten und wertvollstes Tool , welches ich für mich selbst lernen und erfahren durfte im Umgang mit Schmerzen, Traurigkeit, Hilflosigkeit und Ängsten,
und wir DU es für DICH anwenden kannst!

Denn genau diese 4 Dinge haben mich jahrelang begleitet. Ich arbeite seit über 15 Jahren als Physiotherapeutin, habe alles über den Körper und deren Funktionen gelernt und wende es tagtäglich an, aber auch ich hatte Tage, an denen ich Schmerzen hatte, weil ich mal wieder mehr als 1 Blockade in der Wirbelsäule hatte, die ich nicht mit Übungen oder Mobilisation wegbekommen habe, und sich daraus fast immer das Gefühl der Hilflosigkeit und Traurigkeit breit macht und das in so einem Ausmaß, das ich nicht mehr in der Lage bin mich selbst daraus zu holen. Oder sich Entzündungen gebildet hatten, durch zu viel Stress, negative Emotionen, Überanstrengung der Muskulatur oder ungesunde Lebensweise.
Auch hatte ich viele Tage an denen sich eine tiefe Traurigkeit ausgebreitet hatte, von der ich keine Ahnung hatte, wo sie auf einmal her kam, aber der Tag für mich dadurch sehr anstrengend wurde, bis hin zu depressiven Phasen.

Dazu kamen noch Ängste und Panikattacken, die mich über Jahre begleitet hatten.

In all diesen Momente, Phasen und Tagen habe ich immer nach ein und demselben Muster gelebt.

Ich wollte es irgendwie wegbekommen , egal wie, Hauptsache es geht weg.

Ich war bei Physiotherapeuten, Osteopathen, Chiropraktoren, Psychotherapeuten, Fachärzten für jedes Problem, Heilpraktikern und und und.....

Geht es Dir damit genauso?

Leider konnte mir niemand so richtig gut weiterhelfen. Oder die kleinen Erfolge waren nur von kurzer Dauer. Eines muss ich an dieser Stelle noch betonen: Alle haben immer ihr Bestes gegeben und nach ihren Erfahrungen und besten Wissen und Gewissen gehandelt und dafür bin ich jedem Einzelnen sehr dankbar! Nur kam ich damit leider nicht immer an die Ursachen, sondern habe nur die Symptome bekämpft, die gerade da waren und die gesehen werden wollten.

Ich habe lange gebraucht, um für mich einen der Wege zu finden, der mir helfen konnte , zum einen besser damit umgehen zu können und zum anderen endlich Stück für Stück meine Lebensqualität und Gesundheit wiederzuerlangen und stetig zu verbessern.

Wie viele Wege hast Du all die Jahre schon ausprobiert? Und w ie oft haben sie Dir nicht geholfen?

Heute bekommst Du von mir einen dieser Wege, um Dich aus Schmerzen, Traurigkeit, Hilfslosigkeit und Ängsten zu befreien!

M it diesen 2 kraftvollen Tools gelingt es Dir:

1. Annehmen - Was sich zeigt!

2. Akzeptieren - Was da ist!

Du stellst Dir bestimmt gerade die Frage
"Das soll helfen?"

"Davon werden doch meine Schmerzen nicht besser"

"Meine Traurigkeit wird doch dann nicht weniger?"

"Meine Angst soll davon weggehen? Das kann ich mir nicht vorstellen!"

Diese und noch andere Fragen und Widerstände werden sicher gerade in Dir auftauchen oder?

Das ist völlig normal und auch okay.

Ich kann Dir dazu nur sagen: Ja, es hilft! Ja, es wird besser! Ja sie werden weniger!

Nicht sofort - aber Stück für Stück.

Wenn Du dazu bereit bist!

In dem Moment , in dem Du aufgibt, dagegen anzukämpfen und es mit aller Macht wegbekommen möchtest wie z. B. die Tra urigkeit zu unterdrücken , die Hilflosigkeit mit Wut und Anschuldigungen überspielt, den Schmerz mit Tabletten oder Salben bekämpfst oder die Angst mit allen Mitteln und Möglichkeiten am liebsten sofort wieder weg schieben und "behandeln" willst,

gibst du all diesen Gefühlen die Macht über Dich!

Und das Resultat sind noch mehr Schmerzen, noch stärkere Angst, langanhaltende Traurigkeit und eine mittlerweile lähmende Hilflosigkeit.

Unser Körper und unsere Seele kommunizieren ständig mit uns.

Wir haben nur verlernt genau hinzuhören.

Auch Du kannst wieder lernen, zu hören und zu fühlen was dir dein Körper und deine Gefühle wie Angst, Schmerz oder Traurigkeit sagen möchten.

Wenn DU bereit bist, das was da ist, als 1. Schritt zu AKZEPTIEREN , gehst Du nicht mehr in die Abwehrhaltung und suchst nach allen möglichen Lösungen, die Dir in der Vergangenheit schon nicht geholfen haben und in Zukunft auch nicht helfen werden, sondern gehst somit in die Eigenverantwortung .

Wenn du diesen Schritt geschafft hast und weiter bereit dazu bist, mehr zuzulassen - kommt jetzt der 2. Schritt: das ANNEHMEN

Liebevoll ANNEHMEN was da ist, bedeutet, du gehst raus aus der Verdrängung und hinein ins bewusste FÜHLEN.

Deine 1. Übung:

"Akzeptiere was da ist und deine Aufmerksamkeit braucht"

Nimm es wahr!

Geh in einen Dialog mit Dir selbst:

Immer dann wenn Dein Problem oder Dein Gefühl sich wieder zeigt, welches auch immer es ist,

(Schmerz, Angst, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Wut, Unsicherheit, oder ein ganz anderes)

sprich mit ihm!

Wenn Du möchtest, stell es Dir als Person vor , das hilft noch besser es zu visualisieren und sprich mit ihr, als würdest Du gerade mit einer vertrauten Person sprechen.

Sprich laut!

Wenn es Dir laut nicht möglich ist, kannst Du das natürlich auch in Gedanken machen.

Und sag ihr:

"Ich sehe Dich und ich fühle Dich!

Ich bin bereit Dich wahrzunehmen und zu akzeptieren das du da bist!

Und spüre einfach mal hinein , was dann in Deinem Körper passiert.

Es kann sein das Du dann tatsächlich schon etwas ruhiger wirst.

Wenn Du noch einen Schritt weiter gehen möchtest, dann

frage dein Gefühl, warum es gerade da ist und was es Dir damit sagen will.

Frag es, was es jetzt gerade braucht und wie Du ihm helfen kannst.

Wenn Du am Anfang noch nichts spürst oder sich nichts verändert, lass Dich davon bitte nicht entmutigen.

Du trägst Gefühle, Verletzungen, Schmerzen und noch vieles mehr schon sooo lange mit Dir herum, das es für deinen Verstand, dein Ego und dein Unterbewusstsein neu ist, wenn Du beginnst anders damit umzugehen und Ihnen mit Liebe, Mitgefühl und Akzeptanz begegnest.

Auch kann es sein, das sich Widerstände in Dir zeigen, auch das ist ok.

Ich empfehle Dir, immer was zu schreiben parat zu haben und alles an Gefühlen, Gedanken, Ängsten, Widerständen und was sonst noch auftaucht, für Dich aufzuschreiben.

Aufschreiben hilft Dir, immer mehr Klarheit über Dich und Dein Problem zu bekommen und damit zu arbeiten.

Wenn Du diese Übung öfter gemacht hast, für dich dabei ein gutes Gefühl hast du die Akzeptanz deines Problems wirklich spürst und verinnerlicht hast, kannst du den nächsten Schritt gehen.

Deine 2. Übung:

"Das ANNEHMEN - Nimm liebevoll an was da ist und sei bereit es zu fühlen!

Wenn sich dein Problem das nächste Mal zeigt und Du den 1. Schritt für Dich schon gemacht hast und Dich bereit dazu fühlst, dieses Gefühl / Problem wirklich anzunehmen, dann ergänze noch mit dem Satz "und ich bin bereit Dich jetzt anzunehmen und bewusst zu fühlen"

Also im Ganzen würde es heißen:

"Ich sehe Dich und ich fühle Dich!

Ich bin bereit Dich wahrzunehmen und zu akzeptieren das du da bist!

Und ich bin bereit Dich jetzt anzunehmen und bewusst zu fühlen"

Und auch hier nimm dir Zeit um in dich hinein zu spüren, was passiert.

Verändert sich dein Problem, deine Gefühle?

Verbessern sie sich?

Fühlst Du dich Wohler und Entspannter?

All das nimm bewußt wahr und schreibe es für Dich mit auf.

Wenn Du weitere Hilfe dabei benötigst, vereinbaren gerne ein kostenloses Erstgespräch damit wir uns kennenlernen können.

Lass uns den Weg gemeinsam gehen! Ich helfe Dir dabei!

Wie setze ich Affirmationen richtig ein - mit Anleitung

Wed, 22 Mar 2023 13:11:54 GMT

Um Affirmationen richtig und wirkungsvoll einzusetzen,
gibt es ein paar Sachen zu beachten:

Am besten wirken sie, wenn du sie mit deinen eigenen Worten schreibst

für den Anfang kannst Du auch bekannte Affirmationen nutzen oder Du suchst Dir erstmal eine für Dich passende Affirmation raus
weiter unten findest Du eine Liste mit einer kleinen Auswahl die ich für Dich zusammengestellt habe.

Wähle kurze Sätze, an die Du dich gut und schnell erinnern kannst, die aber trotzdem so intensiv wie möglich sind.

Wähle die Affirmation für den Anfang nicht zu stark, d. h. Du solltest Dich darin auch wiederfinden können und sie fühlen können.

Und sie sollte für Dich glaubwürdig sein.

Beispiel :

Wenn die Affirmation „Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin“ für Dich nicht stimmig ist und Du sie nicht fühlen kannst, dann nimm für den Anfang z.B. „Ich möchte mich von Tag zu Tag mehr lieben und akzeptieren“ oder ein anderer Satz, mit dem Du dich am Anfang mehr identifizieren kannst.

Achte darauf, das Du die Sätze immer positiv und in der Gegenwart formulierst.

Benutze dafür keine Worte wie „ nicht “ oder „ kein “

Die kraftvollste Wirkung haben Sätze die mit „Ich bin“ beginnen

Verbinde Dich mit dem positiven Gefühl, das mit deiner ausgewählten Affirmation zusammenhängt.

Beispiel :

„Ich bin stark“

→ Fühle dabei hinein, wie stark Du Dich fühlst und was Du alles mit deiner Stärke erreichen kannst.

→ Nimm gerne auch eine Situation die auftaucht, in der Du eher ein Gefühl von Schwäche hattest

→ Stell Dir genau diese Situation vor und wie stark Du bist und fühle hinein, wie schön es sich damit anfühlt.

Nutze die Affirmation täglich, mindestens für 21 Tage

die optimalste Zeit sind 35 Tage
damit entwickelst Du einen neuen IST-Zustand für Dein Unterbewusstsein.
nach dieser Zeit kannst Du die Affirmation verändern, wenn es für Dich stimmig ist
tief sitzende Glaubenssätze brauchen oft ihre Zeit, die uch länger dauern können
Bleib im Vertrauen und übe Dich in Disziplin und Geduld um dein Ziel zu erreichen.

Die beste und wirkungsvollste Zeit für Affirmationen ist morgens direkt nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafen gehen.

In dieser Zeit ist der Kontakt mit deinem Unterbewusstsein am besten.
Du schaffst Dir dadurch deine kleine regelmäßige Routine.

Du kannst sie aber auch die restliche Zeit des Tages problemlos einsetzen.

Hör dabei auf deine Intuition was für Dich der richtige und passende Moment ist.
so das Du sie täglich anwenden kannst, um eine optimale Wirkung zu erreichen.

Du kannst die Affirmationen auch als positiven Tages- oder Glücksspruch verwenden

Eine Auswahl von Affirmationen findest unter der Rubrik "Affirmationen"

Schreibe Dir deine Affirmation, die Du nutzen möchtest auf kleine Zettel und verteile sie überall dort, wo Du dich oft aufhältst oder vorbei läufst

z. B. in deinem Zuhause, am Arbeitsplatz, im Auto oder als Hintergrundbild deines Smartphones, Laptop oder PC.

Schreib Dir deine Affirmation an den Spiegel

dafür kannst Du Lippenstift benutzen oder einen speziellen Stift mit dem Du auf Glas schreiben kannst

Speicher Dir deine Affirmation als Telefon-/Desktop-/Tablethintergrund ab

dein Unterbewusstsein nimmt sie dadurch immer wieder über den Tag verteilt wahr
HIER habe ich einige Hintergrundbilder zum Download für Dich

Entwickle dein e eigene Morgen-/ Abend-/ Tagesroutine

spreche die Affirmation wenn möglich laut aus oder alternativ auch leise.
wenn Du mal nicht sprechen kannst, sprich sie in Gedanken.

Mache dies mindestens 3-5 mal nacheinander und fühle dabei in Dich hinein

Fühle in deinen Körper und deine Stimmung hinein, wie Du dich dabei fühlst.
Achte auf die Signale deines Körpers, auch auf z.B. aufkommende Emotionen

Wiederhole dies so oft es Dir am Tag möglich ist, um die Wirkung zu intensivieren.

Affirmationsbooster :

Nutze Meditationen

Lebe Deine Gefühle dazu aus → Singe sie laut oder springe, tanze oder lache dabei

Denke dabei an Dein Ziel was Du erreichen möchtest und visualisiere es so gut es Dir möglich ist

Schreibe ein Affirmations-Tagebuch

Schreibe deine Affirmation jeden Tag mindestens 10x nacheinander auf
Sprich sie jedes Mal laut mit
Du kannst sie, wenn du magst, auch 20 oder 30x aufschreiben, umso kraftvoller wird sie

Wenn Du eine Variante für Dich gefunden hast, es können auch verschieden sein, gibt es hier

eine kleine Anfangs-Übung für Dich zur Arbeit mit deiner Affirmation:

Nimm Dir am Anfang Zeit dafür

Bevor Du mit deiner Affirmation beginnst, komm zur Ruhe!

Nimm dazu 3-5 tiefe Atemzüge um bei Dir anzukommen

Atme dazu tief durch die Nase ein und wieder aus

Verbinde Dich mit deiner Affirmation

Versuch dich anschließend in die Botschaft deiner Affirmation tief hinein zu fühlen und die positiven Gefühle wahrzunehmen und sie zu fühlen.

anfangs kann Dir das noch schwer fallen, aber je öfter Du dir die Zeit dafür nimmst und hinein fühlst, umso mehr gelingt es Dir!

Wich tig:

Am Anfang wird es sich komisch für Dich anfühlen, Affirmationen einzusetzen und sie laut auszusprechen, aber mit er Zeit und der Disziplin wird es Dir immer leichter fallen.

Du wirst vielleicht sogar irgendwann anfangen, deine eigenen Affirmationen zu kreieren die sich für Dich stimmig anfühlen und mit denen Du dich noch besser identifizieren kannst und sie noch intensiver fühlen kannst.

Der Einsatz von Affirmationen sind so eine s chöne und sanfte Art und Weise, wie Du mit Dir und deinen Glaubenssätzen arbeiten kannst und die Du jederzeit und überall in Dein Leben integrieren kannst!

Da uns gerade die negativen Glaubenssätze und Blockaden oft schon seit der Kindheit mit begleiten, wird es eine gewisse Zeit dauern, bis sich die ersten Veränderungen einstellen und Du etwas spüren kannst.

Gib Dir und Deinem Prozess ausreichen Zeit und bleib immer im Vertrauen!

Ich wünsche Dir viel Freude damit!

Was sind Affirmationen und was bewirken sie?

Mon, 13 Mar 2023 12:26:38 GMT

Affir mationen sind positiv Leitsätze oder a uch Aussagen, die sich positiv auf dein Unterbewusstsein auswirken , wenn Du regelmäßig mit ihnen arbeitest.

Sie beeinflussen dein Denken, Sprechen und Handeln auf eine positive Art und Weise

und „programmieren“ dein Unterbewusstsein um. Somit kannst Du damit sehr gut an deinen negativen Glaubenssätzen arbeiten.

Du erlangst dadurch neue Verhaltensmuster und Denkweisen, die dein Leben positiv beeinflussen.

"Affirmationen sind positiv formulierte Glaubenssätze!"

Du kannst Affirmationen in allen Lebenslagen wunderbar und mühelos zur Hilfe und Unterstützung einsetzen und in deinen Alltag integrieren, z. B. um negative Glaubenssätze aufzulösen , an deinen Zielen zu arbeiten , dein Selbstwert zu stärken , Ängste aufzulösen , oder deinen Prozess der Selbstliebe positiv zu unterstützen sowie sie als Unterstützung einzusetzen um dein Selbstbild zu verändern .

Du bekommst wieder mehr Kontrolle über Deine Gedanken und Gefühle.

Oft ist es so, das de in Alltag geprägt ist von sabotierenden und negativen Gedanken, die im Unterbewusstsein automatisch ablaufen, aufgrund schlechter und negativer Erfahrungen, emotionalen Verletzungen oder alten negativen Glaubenssätze, die oft aus der Kindheit kommen und die deine Realität formen, die Du Dir eigentlich doch ganz anders vorgestellt hast oder?

Du kennst bestimmt auch diese Gedanken, aus Deinem Alltag die Dich immer wieder hemmen oder blockieren?

„Wieso passiert das ausgerechnet mir? “

„Ich hab es doch gewusst, ich schaffe das sowieso nicht“

„Mir ist es einfach nicht gegönnt, ich habe es eh nicht verdient“

„Ich bin nicht gut genug“

„Egal was ich mache, es ist eh immer falsch“ uvm

Es gibt davon eine ganze Menge und all das sind die negativen Glaubenssätze, die Dich immer wieder blockieren und daran hindern, ein erfülltes, glückliches und vor allem vertrauensvolles Leben zu führen - Vertrauen in Dich Selbst!

Dieses Vertrauen ist dadurch oftmals nicht möglich und hindert Dich immer wieder ins Tun und Handeln zu kommen, aus vollem Herzen lieben zu können, Dich so zu akzeptieren wie Du bist oder zu der beste Version von Dir Selbst zu werden mit all den Stärken und Fähigkeiten, die Du besitzt.

Mit Affirmationen hilfst Du dir dabei, eine positive Denkweise zu entwickeln, nachdem Du mit deinen negativen Glaubenssätzen gearbeitet hast - sie dienen als Hilfestellung bei der positiven Umkehr.

Sie unterstützen Dich Positiv bei der Kontrolle über Deine Gedanken und Gefühle.

Du versetzt Dich dadurch automatisch in eine höhere Energie.

Deine Gefühle werden sich immer mehr verändern.

Es ist auch eine der vielen Möglichkeiten , um mehr mit Dir in den Kontakt zu treten, und dir bewusst zu machen, was Dich blockiert, krank macht oder hindert um daraus zu lernen, zu heilen und neuen Mut und Stärke zu schöpfen in die Heilung zu gehen.

Es kann gut sein, das sich beim Einsatz der Affirmationen Wiederstände in dir zeigen! Wenn das passiert, schau genauer hin!! Denn in den Momenten, meldet sich etwas in Dir, meistens einer deiner alten Glaubenssätze der gesehen und aufgelöst werden möchte.

"Aus Traurigkeit wird Freude !

Aus Angst wächst Vertrauen - Vertrauen in Dich,

deinen Körper, deine Fähigkeiten

und aus Unsicherheit kreiert sich eine große Stärke!"

Wie Du Affirmationen richtig einsetzen kannst erfährst Du hier!

Die Frage "Wer bin ich überhaupt und was ist der Sinn des Lebens?"

Fri, 17 Feb 2023 15:20:31 GMT

Kennt Ihr das? Früher in der Schule, die berühmte Aufgabe " Beschreibe den Sinn des Lebens "? Ehrlich, ich habe es früher gehasst, weil ich nie eine Antwort darauf wusste und die Aufgabe so nicht lösen konnte. Im Grunde ist es mit der Frage " Wer bin ich " genauso. Auf beides hatte ich eine lange Zeit in meinem Leben keine Antwort.

In meinem ersten Blogbeitrag möchte ich Dir einen kurzen Einblick geben und später auf vieles noch genauer eingehen. Quasi ein Speed-Dating mit meinem Leben :) Der Sinn des Lebens hat für jeden eine andere Bedeutung. Meine kannte ich gefühlt mein ganzes Leben lang nicht. Genau wie mich selbst. Wer war ich überhaupt und wer bin ich heute und was hat mich zu der Person gemacht, die ich heute bin? Ich hatte eine schöne Kindheit, eine freie Jugend und habe viel erleben dürfen. Positives sowie negatives. Wofür ich heute auch sehr dankbar bin. Ich war in der Schule mal die Starke die sich durchbeißen konnte und mal die Schwache, die es schwer hatte Fuß zu fassen. Aber ich denke so wird es fast jedem von uns ergangen sein. Dir doch bestimmt auch oder?

Irgendwann kam die Zeit der Berufsfindung. Nach langem Überlegen, entschloss ich mich, eine Ausbildung zur Steuerfachangestellten zu beginnen. Anfangs hat es auch richtig Spaß gemacht, aber als es dann intensiver an den fachlichen Inhalt ging, war ich wie blockiert. Ich kam mir in der Schule wirklich dumm vor, ich hatte das Gefühl "Ich bin zu doof mir etwas zu merken" , ähnlich war es bei der Arbeit, sie machte recht schnell keinen Spaß mehr, ich fühlte mich, in einem Büro mit 7 Frauen, täglich zu dick, nicht hübsch genug, hatte Selbstzweifel an meinem Auftreten und in meiner Arbeitsweise und fühlte mich permanent gemustert und beobachtet, auch wenn es wahrscheinlich gar nicht so war. Durch einen früheren Unfall hatte ich begleitend Physiotherapie und klagte meinem Therapeuten täglich mein Leid. Bis er mir anbot, mir seinen Job einmal genauer anzuschauen....

Somit habe ich dann die Liebe zu meinem heutigen Job gefunden. Ich machte eine Ausbildung zur staatlich geprüften Masseurin und gleich im Anschluss zur staatlich geprüften Physiotherapeutin. Ich hatte Spaß an der Arbeit, tolle Kollegen und ich konnte vielen Menschen bis heute helfen.

Aber auch dort zogen sich meine Probleme mit der Selbstliebe und dem dem Selbstwert durch.

Ich stand unter einem enormen Leistungsdruck an mich selbst. Ich wollte meine Arbeit am besten und effektivsten machen, ich hatte den Drang alles wissen zu müssen und wenn es mal nicht so war, kam ich mir "nicht gut genug" vor. Was in der tatsächlichen Arbeit natürlich nicht so war, aber mein Verstand und meine alten negativen Glaubensmuster spielten mir immer wieder ihre Streiche.

Durch meinen Leistungsdruck wollte ich jedem gerecht werden, das habe ich auch meistens geschafft. Welche Person ich aber am allermeisten dabei vernachlässigt habe war: MICH SELBST!

Und das hatte so einige Folgen...

Ich hatte immer wieder mal gesundheitliche Probleme - auf körperlicher und mentaler Ebene. Dazu später mehr.... Aber vor fast 10 Jahren zog mein Körper allerdings für sich selbst die Reißleine., und das diesmal richtig. Es kamen, in einer sehr kurzen Zeit, verschiedene Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen in mein Leben, für die es keine Ärzte gab, die sich meiner Problematik komplett annehmen konnten. Ich war gefühlt immer auf mich alleine gestellt und habe mich damit immer mehr überfordert gefühlt.

Nicht nur ich habe darunter gelitten, auch mein Job und mein Umfeld. Es kamen immer mehr Unverträglichkeiten , Allergien und Symptome dazu, die es mir gar nicht erst ermöglicht haben, Medikamente für bestimmte Symptome oder Begleiterkrankungen einzunehmen. Was für mich bedeutete, ich muss da jetzt durch, egal wie und ich werde es schaffen.

Also bestand der Sinn meines Lebens fast 10 Jahre daraus, mich auf eine Suche der Heilung zu begeben, die es mir ermöglicht, wieder ich selbst zu sein. Wo sich für mich dann die nächste Sinnfrage stellte..... Wer bin ich denn eigentlich , das ich wieder ich selbst sein will und will ich das denn überhaupt? Will ich wieder da weitermachen wo ich vor 10 Jahre aufgehört habe? Ehrlich gesagt.... Nein !

Ja ich will wieder essen gehen können ohne mir nicht immer überlegen zu müssen, was geht oder was nicht geht, wieviele Menschen dort sein könnten, stehen dort Blumen und wenn ja auf dem Tisch oder weiter weg, haben die überhaupt 1 Gericht auf der Karte was ich dann auch noch essen könnte.....

Ja ich will wieder mehr soziale Kontakte haben, ohne Angst haben zu müssen, das mein System mit den Triggerfaktoren wie Gerüche oder ähnlichem überfordert wird, um mich danach tagelang lahm zu legen....

Ja ich will mich wieder hübsch machen, ein schön duftendes Parfüm auflegen, etwas Schminke ins Gesicht und das Leben genießen.....

Ja ich will wieder regelmäßig Sport machen können, meinen Körper trainieren und mich dabei gut fühlen ohne danach Probleme mit meinem Energie- und Versorgungssystem zu bekommen....

Es gibt soooo viele Dinge die ich mir zurück sehne .

Aber

was ist das alles, wenn ich bei mir selbst nicht angekommen bin?

Wenn ich vor Traurigkeit mal wieder in mich hineinsinke, weil die Beziehung XY in die Brüche gegangen ist, ich mich nach dem Sport nicht mehr wohlfühle und das nur, damit ich Jemandem im Außen eventuell gefalle oder mir der Job die letzten Kräfte raubt oder ich die Anerkennung weiterhin im Außen suchen muss, oder oder oder?

All das und noch vieles mehr, was ich euch noch erzähle, hat dazu geführt, das ich heute sagen kann, das mein Sinn des Lebens darin besteht, mich selbst an oberste Stelle zu stellen , mich selbst wahrnehmen zu lernen, mich selbst wertzuschätzen und in mich und meine Bedürfnisse hineinzufühlen um zu wissen, wer ich wirklich bin! Zu wissen warum es mir gerade nicht gut geht oder warum ich genau so fühle, wie ich es gerade fühle. Denn nur dann, wenn ich bei mir angekommen bin, mich so liebe und akzeptiere wie ich bin und ich mir und meinem Körper vollstes Vertrauen schenken kann, erst dann kann ich anfangen zu heilen und mir selbst die Liebe geben, die ich all die Jahre sehnlichst für mich im Außen gesucht habe. Und ich weiß heute auch, das meine Berufung und damit der auch der Sinn des Lebens darin besteht, Menschen zu helfen und ihnen Wege der Heilung zu zeigen und zu ermöglichen. Wege, durch die ich gegangen bin, die hart und lehrreich waren, aber alles was ich dabei lernen durfte, ich heute liebevoll weitergeben kann und die mich zu der Person machen die ich heute bin. Ohne ständig auf der Suche nach dem Sinn des Lebens oder sich selbst zu sein.

Heute bin ich bei mir angekommen, und trotzdem weiß ich, es gibt noch so viel mehr was ich über mich lernen und erfahren darf. Und darauf freue ich mich riesig weil ich heute weiß,

wie ich mit aufkommenden Glaubenssätzen, Triggerfaktoren oder negativen Gefühlen wie Wut, Traurigkeit oder Hilfslosigkeit umgehen und sie auch auflösen kann!

Aber noch mehr freue ich mich, wenn Du diesen Blog weiter begleitest, mit mir auf eine Reise kommst, um Dir selbst helfen zu können und gerne mit mir deinen persönlichen Heilungsweg kreierst!